Ein:e Freund:in hat sexualisierte Gewalt erlebt

Wenn ein:e Freund:in dir von einem Erlebnis sexualisierter Gewalt erzählt, ist das heftig. Aber es ist gut, dass er/sie sich mitgeteilt hat. Oft ist es für die Betroffenen schwierig, darüber zu sprechen. Sie schämen sich, fühlen sich ohnmächtig und haben oft Angst, dass niemand ihnen glaubt. Vielleicht fürchten sie auch, dass sie in deinen Augen ein Opfer sind.

Deshalb ist es wichtig, erst mal zuzuhören und das Erlebte nicht herunterzuspielen. Vor allem solltest du auf Fragen wie „Warst du betrunken?“ oder „Hast du auch deutlich nein gesagt?“ verzichten. Dieses „Victim Blaming“, also die Schuldumkehr, vermittelt dem Opfer, Schuld oder zumindest Mitschuld an der Tat zu haben.

Versuche einfühlsam zu sein, aber pass’ auch auf dich selbst auf und mache den Schmerz deines/deiner Freund:in nicht zu deinem eigenen. Mitgefühl ist gut, aber wenn du beginnst zu sehr zu leiden, kannst du deine:n Freund:in nicht mehr richtig unterstützen. Versuche, ihm/ihr den Rücken zu stärken. Überlegt gemeinsam, was ihr nun tun könnt. Sinnvoll ist es immer, sich Hilfe zu suchen, entweder von erwachsenen Vertrauenspersonen aus eurem Umfeld oder bei einer professionellen Beratungsstelle. Die kennen sich aus und wissen, was zu tun ist. Es ist außerdem völlig in Ordnung, wenn auch du dir selbst Hilfe und jemanden zum Reden suchst. Du musst mit diesem schwierigen Thema nicht allein zurechtkommen!

Ein:e Freund:in hat sexualisierte Gewalt beobachtet und nichts unternommen

Jugendliche, die sexualisierte Gewalt beobachten, wissen oft nicht, was sie tun sollen und haben Angst. Sie befürchten, etwas falsch zu machen, sich selbst in Gefahr zu bringen oder ausgegrenzt zu werden. Wenn ein:e Freund:in von dir Bystander sexualisierter Gewalt geworden ist, fühlt er/sie sich vermutlich schuldig, nichts unternommen zu haben. Mache ihm/ihr also keine Vorwürfe, sondern überlegt gemeinsam, wo ihr um Hilfe bitten könnt – entweder direkt bei einer Beratungsstelle oder bei einer erwachsenen Person, der ihr Vertrauen könnt.

Hilfe

Es gibt Anlaufstellen, die sich ganz genau auskennen. Bei Sorgen und Fragen immer Kontakt aufnehmen – lieber einmal zu oft als einmal zu selten.

Du kannst dich immer an das Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch wenden. Dort helfen dir Profis bundesweit, kostenlos und bei Bedarf anonym:

0800 22 55 530 oder www.hilfe-telefon-missbrauch.online